7 подписчиков
Марафон эмоций. День 2. ЭМОЦИИ В ТЕЛЕ
Задание 1. Практика: Сканирование тела
Запишите в каких частях тела обнаружили напряжения, зажимы, покалывания, подёргивания и всё, что вызывает дискомфорт или привлекло ваше внимание и с какими эмоциями это связано.
Задание 2. Продолжаем Дневник эмоций в течении дня
Только теперь добавьте наблюдение - как каждая эмоция ощущается в теле.
Запишите какие эмоции преобладают в вас в эти два дня.
Поделитесь своими наблюдениями в комментариях под этим постом 🙋🏻♀️
И реакцией ❤️🔥
Около минуты
22 октября 2024