6193 подписчика
🏃♂️ Московский марафон: 42,2 км за 2:55 🏅
13 октября в столице прошел марафон. Его маршрут пролегал по центру города: по набережным, по Бульварному и Садовому кольцам, через Тверскую улицу и Крымский мост, а также под стенами Кремля и мимо Большого театра.
Наш директор по управлению проектами, Александр Марченко, принял в нем участие и делится впечатлениями.
"Рад, но не совсем доволен собой."
🔙 2 недели назад:
Геленджик, жара, 120 километров по горам и 20 часов в движении на WBU (горный ультрамарафон). Мысленно зарекаюсь возвращаться и бегать ультрамарафоны. Энергии потрачено много, а опытные бегуны советуют даже не мечтать о хорошем результате на марафоне.
❄️ 1 неделю назад:
Подмосковье, холод и ветер. Проверяю экипировку и форму на контрольной тренировке. Но уже на первом отрезке простреливает ягодица, боль уходит в поясницу. Делаю растяжки всю неделю, чтобы хоть как-то восстановиться.
📅 Накануне:
Москва, 5 Вёрст. Холодно, но боль почти ушла, значит, можно бежать!
🏁 13 октября:
Лужники, холод и сильный ветер. Стартую быстро — 3:50-3:55 мин/км, всё по плану. Легко бегу первые 15 километров, спрашиваю: "Где дайхардовцы?" Оказывается, они позади. Вот это да! Но на 20 километрах их дружная группа догоняет меня и постепенно уходит вперёд. То есть я успел обогнать их лишь на первой половине, а дальше — договорился с собой терпеть, еще раз терпеть и держаться.
Марафон позади. Время 2:55. Впереди новые цели! 💪🔥
1 минута
21 октября 2024