322 подписчика
☀️Добрый день, друзья!
Делимся простым и эффективным дыхательным упражнением для детей 5-7 лет.
Исходное положение: лежа на спине.
Ребенку предлагается дышать только через левую, а потом только через правую ноздрю. При этом для закрытия правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрытия левой ноздри применяют мизинец правой руки.
Дышать нужно медленно и глубоко. Дыхание через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.
Попробуйте вместе с ребенком!
#УпражненияДня
Около минуты
21 октября 2024