3717 подписчиков
💪🏼Всем силовых!
🚀 Врываемся в новую неделю.
🚨 Сегодня планирую попасть на повторное МРТ плеча.
🦶 А по тренировке, сегодня ноги - на объем!
1. Жим ногами 280кг 5х10; 300 2х10; 320 3х10.
2. Разгибания 80кг 5х10;
3. Икры сидя 30кг 20х5.
#моятренировка
Около минуты
21 октября 2024