21 подписчик
Что Вы понимаете под фразой "жить сейчас"?
Последнее время не раз слышал от людей фразу "а когда жить то", которая была главным аргументом под взятие тяжких кредитов, удовлетворение далеко не первичных потребностей, утешение своего эго.
В тоже время, "жить сейчас" - понятие, которое находится вообще в другом измерении относительно эго, ума, личности. Последнее - как раз та причина, по которой невозможно жить сейчас, ум не предназначен ни для одного аспекта настоящего. Ум способен только рождать эмоции и мысли, он всегда пользуется категориями прошлого и будущего, но никак не настоящего.
В какой то момент человеку приходит идея будущего с новой машиной, мерещится отпуск, или рождается жажда нового яблочного продукта. Откуда это берётся, это вообще чьи идеи? Такие вопросы не возникают, уверенный в истине и незыблемости подобных идей, человек решает, что это и есть "жить сейчас" и действует. Я не говорю тут о том, что вышеприведённые примеры ложны и не нужны, хочу лишь указать на факт того, что контент мыслей никаким образом не относится к настоящему моменту.
Вот что отвечает ИИ на вопрос "что значит жить сейчас":
Жить сейчас означает сосредоточиться на настоящем моменте, полностью присутствовать в нем и осознанно взаимодействовать с окружающим миром. Это подход, который подчеркивает важность текущего момента и призывает людей не зацикливаться на прошлом или будущем. Вот несколько ключевых аспектов жизни в настоящем:
1. Осознанность: Быть внимательным и сознательным в отношении своих мыслей, чувств и действий в данный момент. Это включает в себя практику медитации, глубокого дыхания или других методов, помогающих оставаться сосредоточенным и присутствующим.
2. Принятие: Принятие текущей ситуации такой, какая она есть, без осуждения или сопротивления. Это не означает, что вы не должны стремиться к улучшениям, но важно признать и принять реальность настоящего момента.
3. Благодарность: Выражение благодарности за то, что у вас есть в настоящем, может помочь вам ценить текущий момент и уменьшить беспокойство о прошлом или будущем.
4. Действие: Сосредоточение на том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою жизнь или жизнь других людей. Это может включать в себя выполнение задач, общение с близкими или занятие любимым делом.
5. Гибкость: Быть открытым для изменений и адаптации к новым ситуациям по мере их возникновения. Это означает отказ от жестких ожиданий и планов и готовность импровизировать и учиться на ходу.
Жизнь в настоящем может помочь уменьшить стресс и тревогу, улучшить психическое здоровье и благополучие, а также повысить удовлетворенность жизнью. Это также может привести к более глубоким и значимым связям с другими людьми и большим чувством цели и удовлетворения.
2 минуты
21 октября 2024