31,8 тыс подписчиков
Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки
Пирог из соевой муки с яблоками
Выпечка
Мука соевая – 200 г
Яблоки – 250 г
Яйца – 4 шт.
Кефир – 50 мл
Разрыхлитель – 10 г,
Сахарозаменитель – по вкусу.
Яйца с сахарозаменителем немного взбила блендером. Добавила кефир, муку (у меня соевая, но подойдёт и другая), разрыхлитель.
Все хорошо перемешала.
На дно формы положила дольки яблок, а одно яблоко мелко нарезала и добавила в тесто.
Тесто вылила форму, и в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20-25 минут.
Общая масса – около 750 г. КБЖУ на 100 г – 164/11/8,2/8,7.
Автор рецепта – Нина Соколова
P.S. Тестируем публикацию таких рецептов участников наших групп (ВК и "прочие" :) соцсети), которые могут быть рекомендованы как для питания при диабете, так и для для контроля массы тела.
Обращаем внимание на то, что предлагаемые в этой рубрике рецепты - не "меню на день", а лишь "идеи для воплощения".
Около минуты
21 октября 2024