16,3 тыс подписчиков
Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, из-за этого пробуждение становится еще более тяжелым, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
«Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый "дополнительный" кусочек сна разрывает цикл, что делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым», - сказал Мартынов.
Помимо этого, специалист порекомендовал вставать сразу после первого звонка будильника.
Около минуты
21 октября 2024