3 подписчика
КОРТИЗОЛ 💀 ГОРМОН СМЕРТИ
Иногда мы даже не замечаем, как живем в постоянном стрессе, и наш организм адаптируется к этому состоянию, вырабатывая всё больше и больше кортизола.
Хронический стресс истощает нас физически и эмоционально, психически меняет наше поведение, нарушает сон, а иногда и общение с окружающими.
Но самое удивительное — выход из этого состояния возможен!
Изменения начинаются с осознания: жизнь может быть другой, лучше.
Маленькие шаги — как физические упражнения, осознанное дыхание, ваше окружение, адаптогены и растительные препараты:
Адаптогены, такие как ашваганда, родиола розовая и женьшень, корень крапивы помогают нормализовать реакцию организма на стресс и могут снижать уровень кортизола.
Есть методы как физические, так и психотерапевтические, которые помогут снизить кортизол и вернуть баланс в жизнь.
Начните, это всего лишь состояние которое можно изменить. 💪🌱
#здоровьеначинаетсясвнутри #управлениемоимстрессом #кортизол #гормонсмерти #лучшийжизненныйбаланс #переменывсебе
Около минуты
20 октября 2024