15 подписчиков
🍂 КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ 🍂
Осень - пора не только золотистых листьев и уютных чаепитий у окна, но и хандры. Мы расскажем, как бороться с этим неприятным состоянием!
1️⃣ Чаще гуляйте и наслаждайтесь природой.
Свет от солнца и красота осенней природы отлично поднимают настроение.
2️⃣ Занимайтесь физической активностью.
Спорт способствует выработке эндорфинов, которые называются гормонами счастья.
3️⃣ Общайтесь с друзьями и близкими.
Время, проведенное с близкими, также отлично борется с осенней хандрой.
4️⃣ Запланируйте увлекательные занятия.
Выделите время на хобби или увлечения, которые вам интересны.
5️⃣ Питайтесь «позитивно».
Включите в рацион продукты, которые улучшают настроение: бананы, рыбу, орехи, авокадо, темный шоколад, зелень и фрукты.
☝🏻Экспериментируйте с разными методами и найдите то, что действительно помогает вам бороться с осенней хандрой! 🍁🤎🥧
#репетиторскийцентр #делайкакнадо #английскийязык #русскийязык #начальныеклассы #математика #история #общество
Около минуты
20 октября 2024