Найти тему
1136 подписчиков

Как улучшить свое состояние во время месячных


💬 Примите теплый душ или полежите в теплой воде. Ванна в эти дни безопасна.
💬 Положите теплую грелку на низ живота или поясницу. Заменой может стать бутылка с горячей водой, главное — обернуть ее полотенцем, чтобы не обжечься.
💬 Примите безрецептурное обезболивающее, которое безопасно для подростков, — ибупрофен или парацетамол по инструкции. С 12 лет можно принимать нимесулид.
💬 Дайте себе небольшую физическую нагрузку, например позанимайтесь йогой или прогуляйтесь.


#какжитьсподростком
Как улучшить свое состояние во время месячных  💬 Примите теплый душ или полежите в теплой воде. Ванна в эти дни безопасна. 💬 Положите теплую грелку на низ живота или поясницу.
Около минуты