322 подписчика
☀️Добрый день, друзья!
🤸🏼♂️ Сегодня делимся упражнениями для пассивной растяжки - когда выполнение активности берут на себя родители, а не ребенок. Это чем-то похоже на йогу - с ее помощью нормализуется тонус мышц, что является одной из важнейших задач развивающей работы с ребенком.
Отметим, что эти упражнения для детей от 5 лет.
Предложите малышу лечь на пол в позе "звезды" и полностью расслабить тело. Теперь родители должны выполнить линейную растяжку, слегка потягивая левую ногу и левую руку ребенка, затем правую ногу и правую руку ребенка.
После этого - диагональную растяжку (правая рука+левая нога, левая нога+правая рука). Делаем небольшой перерыв.
🤸♂️Теперь предлагаем ребенку снова занять позу "звезды" на спине и полностью расслабиться. Родители аккуратно берут малыша за руки и за ноги, после чего начинают раскачивать из стороны в сторону, как качельки.
Внимательно следите за реакцией ребенка - если ему некомфортно или неудобно, обязательно прекратите упражнение.
#УпражнениеДня
Около минуты
18 октября 2024