47 подписчиков
Токсичные отношения и наша интуиция
Часто ли вы чувствуете дискомфорт в отношениях, но продолжаете оставаться в них? Мы не зря говорим, что более 70% людей испытывают такой дискомфорт, и это серьезно должно вас насторожить.
Ваше сердце может подсказать вам, что что-то не так. Начните с вопросов к себе: 'Что я действительно чувствую об этой ситуации?'.
Истории о бывших и их влияние
Когда ваш новый партнер говорит о своих экс слишком часто, это может вызывать сомнения. Такие разговоры отвлекают внимание от вас и создают конкуренцию, что недопустимо в здоровых отношениях.
Реакция на окружающих
Обратите внимание на отношение вашего партнера к окружающим. Если он проявляет высокомерие или неуважение, это тревожный сигнал. Эмпатия к чужим чувствам должна быть основой вашего взаимодействия.
Работа с самооценкой
Важно помнить о ценности себя в отношениях. Если партнер не уважает ваши связи с другими, мысли о самооценке могут удовлетворить вопрос о правильности выбора.
Работа с манипуляциями
Нарциссы часто используют манипуляции в отношениях. Осознавая, когда ваша самооценка подрывается, вы сможете работать над восстановлением уверенности. Ваше достоинство и ваше право на счастье важны!
Создание плана побега
Если вы чувствуете, что ваши отношения токсичные, задумайтесь о создании плана для выхода. Начните с разговора с друзьями, которые поддержат вас.
Журналирование как путь к исцелению
Ведение дневника может помочь вам разобраться в ваших чувствах. Зачастую нам сложно думать о себе с положительной точки зрения в токсичных отношениях. Записывайте свои мысли и достижения — это поможет вам восстановить уверенность в себе.
Работа над границами
Способность создавать границы — это путь к вашему душевному спокойствию. Помните, что вы достойны уважения и любви, и устанавливайте границы для своего эмоционального здоровья.
1 минута
18 октября 2024