5 подписчиков
Правда, что Мы сжигаем больше энергии в спорте❓
Ложь❗
Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии.
Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ.
Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры.
Но даже 10% значительны для поддержания нормальной массы тела, поэтому нужно двигаться!
Однако после тренировки организм, как правило, продолжает сжигать калории в ускоренном режиме.
Этот процесс называется «afterburn effect» или «дожигание» калорий. Конкретные значения варьируются в зависимости от человека и его индивидуальных показателей, при этом в целом.
‼️Получить ПОДРОБНУЮ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ по этому и другим вопросам, а также РАСШИФРОВКУ вашего анализа крови в рамках онкологии , избыточного веса и гипотиреоза можно в WhatsApp и Telegram по номеру 👇
✅👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇✅
. 8️⃣ 9️⃣1️⃣8️⃣ 5️⃣5️⃣ 6️⃣4️⃣ 6️⃣0️⃣1️⃣
Www.маммолог.онлайн
Около минуты
18 октября 2024