24 подписчика
Так как сегодня пятница, известный всему миру женский день, хочу рассказать про такую часть тела, как бедра.
Конечно, всё, что я расскажу, относится и к мужчинам, но все-таки бедра и тазовое дно — это больше по женской части.
Йоги считают, что открытые бедра высвобождают эмоции, позволяют управлять своим эмоциональным полем. Это не значит, что надо постоянно сидеть как те чуваки в метро 😂 Это значит, что нужно работать с определенными мышцами.
Вот обратите внимание, когда вас внезапно пугают: вы съеживаетесь и напрягаете бедра. Мышца, которая соединяет позвоночник с бедренными костями, сокращается, становится короткой и острой, включается режим “борьба или бегство”.
Получается, она задерживает и накапливает эмоции, которые переключают вас в режим борьбы или бегства. То есть — собирает на себя бесконечный негатив. Каждое новое провоцирующее событие усугубляет стресс и усиливает его. И соответственно, мышца (psoas) всё больше зажимается.
Именно поэтому йоги уверены, что работа в позах, ориентированных на раскрытие бедер, таких как поза голубя, например, может снять эмоциональный стресс.
И конечно же, важный момент, что область бедер связана со второй чакрой, Свадхистханой (Сакральной чакрой), энергетическим центром. Именно в Свадхистхане сосредоточена наша творческая энергия, сексуальность, эмоции.
Так что, девочки. Идемте раскрывать таз. (Мальчикам, в принципе, тоже не помешает)
1 минута
18 октября