12 подписчиков
Чувствуешь, что живешь на автопилоте и дни просто пролетают мимо? Мы все заняты постоянными задачами, но забываем о самом важном — быть здесь и сейчас. Это приводит к усталости, чувству неудовлетворенности и ощущению, что жизнь проходит мимо.
Осознанность — это то, что вернет тебя в настоящий момент. Начни с простого: обрати внимание на то, как ты дышишь, вкус еды, эмоции, которые испытываешь. Так ты снова почувствуешь полноту жизни.
Хочешь узнать, как развить осознанность? Подпишись и следи за обновлениями — впереди много полезного!”
Около минуты
17 октября 2024