Почему мы так часто идём на самоподрыв? Почему, зная, как важна физическая форма, мы заказываем фастфуд? Или продолжаем работать в нелюбимой компании, мечтая уйти? Марк Мэнсон (источник: https://markmanson.net/why-we-do-things-we-hate) объясняет это через простую, но болезненную идею: мы стремимся к мгновенному наслаждению, чтобы избежать неудобства и боли. Особенно это касается длительных и трудных задач. Но, по мере накопления подобных выборов, мы загоняем себя в ловушку неудовлетворенности и стресса. Что же делать? Осознанность и внимание к долгосрочным целям могут помочь. Когда осознаешь, что каждый выбор формирует твоё будущее, становится легче найти мотивацию. Важно научиться наслаждаться не только результатом, но и процессом. Попробуйте задаться вопросом: "Что для меня действительно важно?" И пусть это станет твоим мотиватором каждый день.