25 подписчиков
Исследования показывают, что длительная работа стоя действительно может привести к некоторым негативным последствиям для здоровья, особенно если она продолжается более двух часов подряд без перерывов. Стоячая работа может вызвать проблемы с кровообращением, увеличить риск варикоза и тромбоза, а также нагрузить опорно-двигательный аппарат, особенно спину и ноги. Например, постоянное статичное стояние связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний .
Однако, несмотря на негативные аспекты, работа стоя может иметь и положительные стороны. Исследования показывают, что чередование стоячей и сидячей позы улучшает осанку, снижает нагрузку на спину, способствует улучшению кровообращения и снижению уровня стресса . Тем не менее, сами по себе стоячие столы, как показывают некоторые исследования, не решают проблему недостаточной физической активности, если не добавлять движение и регулярные перерывы .
В целом, как сидячая, так и стоячая работа могут негативно влиять на здоровье при недостаточной подвижности. Врачи рекомендуют чередовать позы, делать перерывы, заниматься физическими упражнениями и использовать компрессионные средства для улучшения кровообращения .
Около минуты
17 октября 2024