16 подписчиков
🕒 Не откладываем дела!
Прокрастинация — это одна из самых больших проблем в достижении целей.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Калгари, 95% людей признаются в том, что регулярно откладывают важные дела.
❓ Как бороться с прокрастинацией?
• Правило двух минут:
Если задача занимает меньше двух минут, сделайте её сразу
• Метод "Съешь лягушку":
Начинайте день с выполнения самой неприятной или сложной задачи, остальные будут выполняться легче
• Техника Pomodoro:
Работайте 25 минут с полной концентрацией, затем делайте 5-минутные перерывы
• Метод "Энергетический менеджмент":
Распределяйте задачи в зависимости от вашего уровня энергии в течение дня
Самое ВАЖНОЕ в борьбе с прокрастинацией - ДЕЙСТВИЕ! Начните прямо СЕЙЧАС!
Успехов!
Около минуты
17 октября 2024