105 подписчиков
О чем говорит тяга к разным продуктам⁉️
🔹Тянет на сладкое❓
-Нехватка энергии, организму нужен белок и полезные жиры
-Дефицит хрома❗️
🍀Сбалансируйте рацион /больше белков и полезных жиров/
восстановите баланс хрома
🔹Тянет на крахмалистые углеводы❓
- Нехватка калия❗️
🍀Много калия содержат овощи и бобовые, сухофрукты.
Например, курага, чернослив, морковь, фасоль, картофель, тыква, помидоры /особенно вяленые томаты/
🔹Тянет на соленое❓
-Обезвоживание, наличие воспалений, гипертония
-Дефицит кальция❗️
🍀Включите в рацион листовые овощи, кунжут, киноа, рыбные консервы
🔹Тянет на шоколад❓
-Организму требуется магний❗️
🍀Добавьте в рацион продукты богатые магнием /тыквенные семечки, какао, гречка, миндаль, фисташки, фундук, пшено, бананы/
🔹Тянет на хлеб и макароны❓
-Дефицит азота❗️
☺️Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием
белка /рыба, мясо, орехи.
❗️Организм - очень умная система ☝️ и всегда дает нам сигналы, только мы не понимаем их 🤷♀️
💛Нутрициология - наука о комплексном подходе к организму человека и прежде всего учит понимать симптомы тела и только потом обращаться к анализам!
Подписывайтесь на канал и получайте полезную информацию ❤️
Около минуты
17 октября 2024