18 подписчиков
Сон и ИВН: почему это важно для юных спортсменов?
Отслеживание сна и оценка восприятия нагрузки (ИВН) играют ключевую роль в подготовке молодых спортсменов.
Эти показатели помогают тренерам понять, как игроки восстанавливаются после тренировок и справляется ли организм с нагрузками. Важно для растущего тела: баланс между нагрузкой и отдыхом предотвращает травмы и перетренированность.
Мы подготовили для вас материалы, которые помогут упростить этот процесс. Забирайте их в нашем боте и используйте каждый день для максимальной эффективности!
Около минуты
17 октября 2024