1083 подписчика
📔Мы не владеем опытом, пока не рассказали его
Событие становится опытом в тот момент, когда мы создаем из него историю. Рассказывая о своих переживаниях, мы оформляем разрозненные факты в целостную картину и окрашиваем ее определенным образом, закрепляем воспоминания такими, какими хотим их сохранить.
Любая история, будь то история человечества или личные воспоминания, — это способ осмыслить и переработать пройденный путь. Именно через рассказ можно «переписать» травматичные события, изменив угол восприятия. Вместо того, чтобы оставаться заложником боли, человек получает возможность осознать, какие ценности или уроки он вынес, какую приобрел суперсилу и какие ресурсы теперь может себе присвоить.
Поэтому так важно делиться своим прошлым, рассказывать о пройденном пути и передавать опыт другим: в статьях, мемуарах, личных дневниках, диалогах с друзьями или психотерапевтом — как угодно.
Все это помогает:
💡Присвоить свои достижения
💡Переработать травмы в ценный опыт
💡Выбрать способ восприятия своей жизни
Делитесь своими историями!
#история #память #журнал
Около минуты
17 октября 2024