151 подписчик
Рецепт дня: Зелёный смузи с авокадо и шпинатом для заряда энергии 🥑🥛
💥 Начинаем день с пользы и свежести! Зелёный смузи с авокадо и шпинатом — идеальный способ наполнить организм необходимыми витаминами и энергией с самого утра. Этот напиток сочетает в себе свежесть зелени и кремовую текстуру авокадо, что делает его вкусным, питательным и насыщенным полезными веществами. Такой смузи подходит не только для завтрака, но и для перекуса, чтобы оставаться в форме и поддерживать уровень энергии на высоком уровне.
Ингредиенты:
1 стакан листьев шпината
1/2 спелого авокадо
1 спелый банан (можно замороженный для кремовости)
1 столовая ложка мёда (по желанию)
1 стакан миндального или обычного молока
1 чайная ложка льняного семени (для дополнительной клетчатки)
Приготовление:
Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.
Добавьте немного воды или льда, если хотите сделать смузи более жидким.
Наслаждайтесь сразу после приготовления, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и полезных веществ.
Пищевая ценность на 100 г: Калории: 120, Белки: 2 г, Жиры: 6 г, Углеводы: 15 г
🟢 Полезный завтрак с зеленью — обеспечьте своё тело энергией и свежестью с помощью этого лёгкого рецепта. Прекрасно подходит для тех, кто придерживается средиземноморской диеты и ищет способы увеличить потребление зелени. 🌿✨
#ЗелёныйСмузи #Завтрак #ЗдоровоеПитание #СредиземноморскаяДиета #ЭнергияНаДень
1 минута
17 октября 2024