19,7 тыс подписчиков
Осень - не время для хандры. Специалисты советуют обратить внимание на питание, сообщают «Вести:Приморье».
- есть больше пищи, богатой витамином D (яйца, рыбу);
- больше двигаться, гулять на свежем воздухе;
- устраивать себе отпуск выходного дня;
- вставать и ложиться всегда в одно и то же время;
- высыпаться и не переутомляться;
- не забывать о правилах личной гигиены.
При этом стоит помнить, что от осенней хандры помогает спорт и улыбки. Улыбайтесь чаще!
Около минуты
17 октября 2024