8 подписчиков
Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой агрессор манипулирует восприятием реальности жертвы, заставляя ее сомневаться в собственных мыслях, чувствах и воспоминаниях. Главная цель газлайтера — разрушить уверенность человека в себе и подорвать его способность доверять своим ощущениям, начать сомневаться в себе.
Манипулятор часто отрицает очевидные факты, перекручивает события или обвиняет жертву в том, что она "все неправильно поняла". Это может начинаться с мелких несоответствий, которые сначала кажутся незначительными, но со временем создают атмосферу тревоги и саморазрушения.
Газлайтинг может происходить в любых отношениях — в семье, на работе, в романтических партнёрствах. Однако наиболее разрушительным он становится, когда совершается на протяжении долгого времени, превращая жертву в эмоционально подавленного человека, который сомневается в каждом своем шаге и решении.
Чтобы распознать газлайтинг, важно быть внимательным к своим эмоциям и реакциям. Если вы постоянно чувствуете себя неуверенным, сбитым с толку или виноватым в том, что вам "просто показалось", это может быть сигналом, что над вами осуществляется манипуляция.
Чувство вины и ощущение дискомфорта - отличные помощники в выявлении насилия.
1 минута
13 октября 2024