13 подписчиков
4 день челленджа и сегодня подводим итог предыдущих дней.
В современном ритме жизни женщина часто сталкивается с тем, что, увлекаясь карьерой или семейными обязанностями, она забывает о своих мечтах и потребностях.
Мы превращаемся в «функцию» для других, переставая быть самими собой.
Это состояние, когда ты даёшь всем вокруг, но себя при этом теряешь.
Но как найти баланс между заботой о других и собой? Как перестать быть «функцией», оставаясь полноценной личностью?
Вот несколько шагов:
❤️Помните о своих желаниях.
Задайте себе вопрос: что хочу Я?
Вспомните, о чём мечтали, когда не было никаких обязанностей.
Маленькие шаги к этим мечтам — это уже огромный прогресс.
❤️ Регулярный отдых.
Выделяйте время для себя, даже если это всего 15 минут.
Отдых даёт энергию, необходимую для всех остальных сфер жизни.
❤️ Разделяйте обязанности.
Вы не обязаны всё делать сами. Просите о помощи партнёра, детей, близких.
Делегирование помогает освободить время для личных дел.
❤️ Границы важны.
Чётко определите, где заканчиваются ваши обязанности перед другими и начинаются обязанности перед собой.
Помните, что ваше счастье не менее важно.
Когда вы начнёте возвращать внимание себе, то постепенно вернёте ощущение целостности.
И помните: женщина, которая любит себя, может дать больше любви и другим.
Напомню, что, если вы выполнили все 4 задания, то я дарю вам - свою мини консультацию на любой ваш вопрос.
Сдать все задания вы можете мне в личные сообщения до 14 октября включительно!
1 минута
13 октября 2024