3223 подписчика
❇️ КАК СОБЛЮДАТЬ ПП? ❇️
У меня очень много информации на тему «Правило тарелки»
Я решил показать вам наглядно, как правильно её заполнять 🍽️
Следуя “правилу тарелки”, можно быть уверенным, что соотношение различных продуктов в блюде будет правильным ( сбалансированным )
Что происходит:
✅ ощутимое увеличение овощей в рационе
✅ достаточное потребление белков и круп
✅ контроль количества и примерной калорийности пищи
✅ выработка привычки следить за рационом
❗️ Что вы можете не делать, если используете правило тарелки:
❌ Взвешивать продукты
❌ Высчитывать калории
А если вы реально хотите похудеть, без диет и без расчетов. Пишите мне в телеграмм . Лично рассчитаю вам кбжу по вашим параметрам для похудения. Составим вам сбалансированный рацион, без ограничений в еде. Ведь мы худеем не от определенных продуктов, а от соблюдения КБЖУ.
Около минуты
19 октября 2024