11,8 тыс подписчиков
Это важно знать для вашего здоровья 👇🏻🫢
Дефицит витаминов и микроэлементов может проявляться различными симптомами.
Рассмотрим каждый из перечисленных вами элементов и его возможные признаки дефицита.
Цинк 💊
Признаки дефицита:
- Замедленное заживление ран
- Ухудшение обоняния и вкуса
- Повышенная предрасположенность к инфекциям
- Кожные высыпания и дерматит
- Выпадение волос
Магний 💫
Признаки дефицита:
- Мышечные спазмы и судороги
- Усталость и слабость
- Нарушения сна (бессонница)
- Раздражительность и тревожность
- Проблемы с сердечным ритмом
Омега-3 ☁️
Признаки дефицита:
- Сухость кожи и волос
- Воспалительные заболевания (артрит и др.)
- Проблемы с памятью и концентрацией
- Увеличение уровня триглицеридов в крови
- Пониженное настроение или депрессия
Витамин B 💊
Признаки дефицита:
- Усталость и слабость
- Анемия (особенно при недостатке витамина B12)
- Проблемы с пищеварением
- Дерматит и трещины на губах
- Неврологические расстройства (потеря чувствительности, покалывание)
Витамин C ⚡️
Признаки дефицита:
- Усталость и слабость
- Появление синяков и кровоточивость десен
- Сухость кожи
- Ослабление иммунной системы
- Появление язв во рту
Витамин D 🔋
Признаки дефицита:
- Утомляемость и мышечная слабость
- Боли в костях и суставе
- Повышенная предрасположенность к инфекциям
- Депрессия и изменения в настроении
- У детей возможен рахит
Если вы замечаете у себя перечисленные симптомы, стоит проконсультироваться с врачом и пройти анализы, чтобы определить уровень витаминов и минералов в организме.
Регулярное питание, богатое витаминами и минералами, а также соблюдение режима дня помогут избежать дефицита и поддерживать здоровье.
В Refresh clinic врачи высшей категории назначают необходимые чекапы, с помощью которых выявляют дефициты. Далее индивидуально подбираются витаминные капельницы, которые максимально быстро восполнят все дефициты 🔥
Запись на консультацию:
+7 495 023-83-84✅
1 минута
13 октября 2024