143 подписчика
Хочу предложить вам простое, но очень эффективное упражнение. В течение недели каждый вечер записывайте не меньше 3 моментов, за которые вы благодарны в этот день. Главное – найти что-то хорошее в каждом дне.
Как это работает?
📌Вы замечаете больше хорошего, даже если день был трудным.
📌Это помогает перепрограммировать мозг на поиск позитивных моментов.
📌Спустя неделю вы почувствуете, что в жизни на самом деле больше света, чем казалось.
Например, что можно записать:
1. Вкусный кофе.
2. Прогулка на свежем воздухе.
3. Приятный разговор с коллегой.
4. Замечательная погода.
Попробуйте!
Уже через неделю вы заметите, что мир вокруг может быть источником добра, если научиться замечать эти моменты 🌟
А как вы видите мир сейчас? Делитесь в комментариях! 👇
Около минуты
13 октября 2024