56 подписчиков
🔺 ДЫХАНИЕ ПО ТРЕУГОЛЬНИКУ! 🔺
✅ Одним из наиболее эффективных приёмов по набору энергии является дыхание по треугольнику
✅ Вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох
✅ Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов. Например, 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох
✅ Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца
✅ Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные сны
✅ 🌿 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
✅ РЕЦЕПТ: Для улучшения энергии и сна, попробуйте дыхание по треугольнику каждый день перед сном.
❓ Попробовали ли вы дыхание по треугольнику? Какие результаты получили?
#дыхание #энергия #здоровье #сон
Около минуты
13 октября 2024