55 подписчиков
🌟ПОЧЕМУ МЫ ВСТАЕМ С НЕ ТОЙ НОГИ?🌟
✅ Проснулись с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны? Всё дело в том, что если вас разбудить в фазе быстрого сна, мозг ещё активно работает и тратит энергию в виде аденозинтрифосфата (АТФ) - основного переносчика энергии в клетках.
✅ Ещё одна причина - ночные перекусы. Сладкое перед сном может даже улучшить ваше утреннее состояние. Но если съесть слишком много - мозг вместо отдыха борется с перевариванием, а вам не до энергии.
✅ Недостаток сна – это не просто плохое настроение, это прямая угроза вашему мозгу! Он начинает забывать все, что вы учили, и превращается в ленивую губку, ведь нарушается работа гиппокампа, отвечающего за эмоции и память!
🔀 Делитесь нашим telegram каналом! 🌝 🌿 @/MedChary 💸
❓Почему важен полноценный сон для здоровья мозга?
#здоровье #мозг #наука #сонливость #АТФ
Около минуты
12 октября 2024