12 подписчиков
Психология для детей и взрослых, особенно в контексте работы с тревогами и страхами, может быть очень полезной. Используем Психоматику, как основной инструмент для выявления проблем в теле.
В нашем клубе City Family Club вы можете получить такую помощь.
✅Для детей:
1. Игровая терапия: Использование игр и игрушек для выражения эмоций и проработки страхов.
2. Сказкотерапия: Чтение или создание сказок, где персонажи сталкиваются с похожими страхами, помогает детям понять и преодолеть свои чувства.
3. Техники релаксации: Обучение детей простым дыхательным упражнениям и методам расслабления.
4. Обсуждение эмоций: Создание безопасного пространства для обсуждения страхов и тревог, чтобы дети могли делиться своими переживаниями.
✅ Для взрослых:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с тревогами и страхами.
2. Майндфулнес и медитация: Практики осознанности помогают снизить уровень тревожности и научиться быть в моменте.
3. Экспозиционная терапия: Постепенное столкновение с источником страха в контролируемой среде, по сути провокационная терапия.
4. Групповая терапия: Общение с другими людьми, испытывающими похожие проблемы, может быть очень поддерживающим.
Что советуем вам сделать?
• Журналирование: Ведение дневника эмоций помогает осознать и проанализировать свои страхи.
• Физическая активность: Регулярные занятия спортом могут значительно снизить уровень тревожности.
При этом попадая к нам, вы можете быть уверены в безопасности психологического здоровья детей!
Также , делаем индивидуальный подход и при необходимости подключаем дополнительных специалистов.
Прием ведется под запись.
📣Запись по телефону +7 (903) 275-22-66 (Ватсап, телеграм)
1 минута
12 октября 2024