47 подписчиков
Путь к восстановлению и активной жизни
Вы знали, что около 30% людей сталкиваются с проблемами восстановления после травм головного мозга и шеи? Это может быть шоком, но реабилитация — это не только физическая, но и глубокая психологическая работа над собой.
Физическая активность - ключ к восстановлению
Каждому из нас важно искать новые пути для поддержания активности. Легкая растяжка, дыхательная гимнастика или простые прогулки могут стать отличными первыми шагами к выздоровлению. Помните, что движение — это жизнь!
Ответственность за здоровье
Вы берете на себя ответственность за свое здоровье? Общение с врачами, активное участие в процессе лечения помогут вам восстановить контроль над своим состоянием.
Наблюдение за прогрессом
Не забывайте отмечать свои достижения, даже если они кажутся незначительными. Каждый шаг к выздоровлению — это победа!
Наслаждайтесь процессом
Забудьте о погоне за идеалами. Наслаждайтесь каждым моментом, исследуя радость движения. Ваша реабилитация — это путь к новым», активным и радостным будням.
Силовые тренировки для реабилитации
Силовые тренировки — основной ключ к восстановлению. Они не только вернут вам утраченные функции, но и помогут предотвратить новые травмы. Начинайте с простых многосуставных упражнений и постепенно увеличивайте нагрузки.
1 минута
12 октября 2024