76 подписчиков
Контролирует ваши чувства, переключает фазы сна и даже участвует в заживлении ран! Кто это? Это один из нейромедиаторов нашей нервной системы — серотонин.
Он играет важную роль в регулировании настроения и моторных, когнитивных и вегетативных функций организма. Как же повысить этот «гормон счастья»?
▫️ Зверобой повышает уровень серотонина. Некоторые даже считают, что он эффективен при лечении депрессии, но это не всегда подтверждается исследованиями.
▫️ Пробиотики. Увеличение количества пробиотиков в рационе может повысить уровень триптофана в крови. А триптофан, в свою очередь, может быть преобразован в серотонин. Пробиотики содержатся в добавках и в некоторых продуктах, например, в йогурте или квашеной капусте.
▫️ 5HTP. Исследования показывают, что он эффективно помогает людям с ранними симптомами депрессии.
В нашей линейке есть как 5HTP отдельно, так и в комплексе SleepDeep — вместе с магнием, глицином и экстрактом корня валерианы. Такой состав позволяет улучшить качество сна, уравновесить нервную систему и снизить уровень стресса 🙌🏻
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Около минуты
12 октября 2024