336 подписчиков
🏥DASH — научно доказанный способ нормализовать давление
Когда речь идет о влиянии питания на здоровье, важно опираться на данные клинических исследований. Диета DASH — один из немногих планов питания, чья эффективность подтверждена десятками рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) и мета-анализов.
♾Что такое диета DASH?
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это продуманная стратегия питания, разработанная специально для людей с гипертонией. Клинические исследования показали, что она снижает давление в среднем на 11 мм рт. ст. всего за 8 недель.
♾Диета DASH богата овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. В нее включены обезжиренные молочные продукты, рыба, птица и бобовые. А что исключается?
♾Соленая и жирная пища, сладости и полуфабрикаты. Все это оказывает негативное влияние на сосуды и сердце.
Как работает диета, какая доказательная база и какие продукты необходимо включить в рацион - рассказываем подробно в слайдах. ➡️
Ссылки:
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
✅«Health-коучинг и нутрициология» — это возможность помогать другим и достойно зарабатывать, без стрессов, начальства и с гибким графиком.
Напоминаем, что вы еще успеваете купить 1 курс, а получить 2!
Но, не забывайте - предложение ограничено по времени
До 13.10.24 20:00 мск
Купить 2 курса по цене одного можно по ссылке
1 минута
11 октября 2024