37 подписчиков
Сложно возвращаться к работе после стольких беззаботных дней, а уж тем более после неприятного инцидента, который произошел.
Я очень устала, но не могу не написать о своих рассуждениях о некоторых моментах сегодняшнего дня. Это конечно уже не новые открытия, и многие об этом знают, но я часто об этом забываю, поэтому оставлю, как напоминание.
1. Эмоции и ответственность Каждый из нас имеет право на свои эмоции, и каждый ответственен за них. Иногда мы можем заметить, что у другого человека нет настроения, и начинаем задумываться, почему так произошло и не мы ли тому виной. Но важно помнить, что эмоции — это личное дело каждого, и они могут быть вызваны множеством факторов, которые не всегда связаны с окружающими людьми. Мы не можем контролировать чужие эмоции, но мы можем управлять своими. Важно уважать чувства других людей и понимать, что каждый имеет право испытывать то, что он чувствует. Если вы заметили, что кто-то расстроен или подавлен, вы можете проявить внимание и заботу, предложить помощь или просто выслушать. Однако не стоит брать на себя ответственность за чужие эмоции и переживания. Помните, что каждый человек уникален, и то, что вызывает эмоции у одного, может не иметь никакого значения для другого. Уважайте чувства окружающих и будьте внимательны к своим собственным эмоциям.
2.Еда и наши потребности
Бывает мы едим, когда не хотим. Например, за компанию с друзьями или потому что еда выглядит аппетитно, хотя мы уже сыты. Иногда мы едим просто от скуки или чтобы успокоиться после стресса. Но важно помнить, что наше тело — это сложный механизм, который подаёт нам сигналы о том, чего он хочет. И если мы научимся их слушать, то сможем лучше заботиться о своём здоровье и самочувствии.
Важно понимать свои потребности и прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете голод, ешьте. Если нет — не заставляйте себя. Уважайте свои чувства и желания, и ваше тело скажет вам спасибо.
Конечно, иногда бывает сложно понять, чего именно хочет наш организм. Мы можем быть слишком заняты или увлечены, чтобы обращать внимание на его сигналы. В этом случае можно попробовать вести дневник питания, где вы будете записывать всё, что вы едите, а также свои ощущения до и после еды. Это поможет вам лучше понять свои пищевые привычки и потребности.
1 минута
11 октября 2024