39 подписчиков
🐾 Как начать действовать, а не откладывать?
Всё гениальное - просто 🔐 найти к себе подход!
Вот пять быстрых упражнений, которые могут помочь:
🔹Список «Сегодня»:
Напишите 3-5 действий, которые Вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели или мечте. Это могут быть маленькие шаги, например, прочитать статью или сделать один звонок.
🔹Техника «5 минут»:
Выберите задачу, которую откладываете, и установите таймер на 5 минут. Начните работать над ней. Часто первый шаг — самый сложный, и после 5 минут Вы захотите продолжить.
🔹Визуализация будущего:
Представьте, как будет выглядеть ваша жизнь, если Вы начнете действовать сейчас. Запишите свои ощущения и мысли — это поможет Вам увидеть преимущества изменений.
🔹День «Действий»:
Установите один день (или даже несколько часов), когда Вы будете избегать откладывания любых дел. Запланируйте этот день заранее и постарайтесь выполнить все запланированные задачи.
🔹Анализ «Почему не делаю?»:
Напишите список причин, почему Вы откладываете определенные задачи. Затем выберите одну из причин и подумайте, как Вы можете ее преодолеть. Это поможет Вам осознать свои страхи и барьеры.
Я использую сразу несколько техник. Главное найти «свою рабочую схему» 🔑 А что именно работает с Вами?
Если самостоятельно сложно и долго 🤝 Давайте действовать вместе! Меня зовут Саша @Aleksandra_Dagaeva у меня блог про стратегию личного бренда, проявленность, продвижение и продажи через психологию 🫶
1 минута
11 октября 2024