Найти в Дзене
20 подписчиков

доброе утро ☀️

решила внедрить более ранний уход в сон и выключила везде всё в 21:00,
и себя)))
проснулась в 4:50 сама, без будильника (до будильника)

фиксирую здесь, что глубокого сна в результате больше, чем обычно

просыпалась ночью привычное количество раз (много), но быстро засыпала

хочу делать так ещё

(первая причина - мне не хватает времени на рефлексию, вот утреннее и потрачу на это,
вторая - глубокий сон вечный мой вопрос, и вроде ответ найден)
доброе утро ☀️ решила внедрить более ранний уход в сон и выключила везде всё в 21:00, и себя))) проснулась в 4:50 сама, без будильника (до будильника) фиксирую здесь, что глубокого сна в результате
Около минуты