12 подписчиков
Много ли вокруг вас тревожных людей? Реальные психопаты встречаются нечасто. Истеричных - чуть больше, но не критично. Нарциссов тоже хватает, хотя они не сразу бросаются в глаза. Невротики господствуют в крупных городах, но все же – это не все население планеты. А вот тревожных – полным-полно. Можно сказать, что - все.
Мы переживаем почти по всякому поводу и крайне редко испытываем умиротворение. Нам, конечно, хотелось бы ощущать себя как «угол дома», но почти всегда есть нечто, что заставляет нас волноваться.
При этом, свою тревожность мы стараемся отрицать, поскольку казаться тревожным человеком вроде как неприлично. Чтобы доказать себе, что «я-то уж точно не тревожный», мы пыжимся, демонстрируя свое олимпийское спокойствие. «Мне все пофиг!» - фраза, которую часто можно услышать от современников. Причем, чаще ее произносят именно те, кому на самом деле вовсе не «пофиг». Поскольку, если вам предмет реально безразличен, то вы даже и не подумаете это доказывать. Маловероятно, что кто-то бросится убеждать окружающих: «Мне лично пофиг, что солнце потухнет через 5 миллиардов лет». (Хотя, как знать: возможно, кто-то и на этот счёт тревожится 😁)
Все мы в той или иной степени тревожные. Однако называть таковыми принято только тех, у кого недостаточно развиты тормозные процессы, чтобы скрывать свою нервозность. Однако, подавляя тревожность, убеждая себя в ее отсутствии, мы перенаправляем нереализованную энергию внутрь, тем самым разрушая себя. Не в переносном, а в прямом смысле.
Попробуем разобраться в этой причуде человеческой психики. На мой взгляд, наша тревожность - весьма полезное эволюционное приобретение. Благодаря этому механизму наши предки смогли выжить. Если в кустах что-то шевелится, самая грамотная стратегия - ноги в руки и тикать. Выжили в первую очередь именно тревожные. Тех, кто пошел проверить, что же это там шевелится, спаслось гораздо меньше. Думаю, саблезубым тиграм очень нравились любопытные особи. Вы думаете, что «загоняетесь» из-за ерунды, а это отголоски страха попасть к кому-то на обед.
Кстати, мы часто ругаем себя за то, что тревожимся по пустякам. Однако, смысл тревожности именно в этом. Чтобы мы пугались сигналов, которые только подразумевают опасность. Эта программа загружена в нас как раз для того, чтобы избежать реальной опасности. Когда настоящий крокодил направит на вас полный вожделения взор, тогда должен заработать совершенно иной софт. Гораздо более древний: замри/беги/дерись (нужное подчеркнуть).
Настоящие тигры с крокодилами редко попадаются в повседневной жизни, но психика наша по-прежнему настороже. Отсутствие реальных угроз заставляет мозг загружаться проблемами малозначительными. Даже в тот момент, когда вам кажется, что никаких раздражителей на горизонте нет, мозг бережно добудет что-нибудь из глубин памяти и заботливо подкинет тему для вашей тревожности.
Думаю, нам пора с этим смириться. Во всяком случае, если у вас нет планов отправиться в Тибет и достичь состояния нирваны. Другими словами, надо как-то с нашей тревожностью налаживать связь, раз уж прогнать не получается.
Часть из нас, хоть и с трудом, но все же удерживает свою тревожность внутри черепной коробки. Однако большинство выплескивает свое беспокойство на окружающих. «Так много нервных больных, - говорила Людочка из фильма «Покровские ворота», - совсем некому колоть!»
Если мы не дали выход нашей обеспокоенности, значит напряглись внутренне и повредили что-то внутри своего организма. Первый вывод, напрашивающийся вслед за этими рассуждениями - ничего не держите в себе. «Дайте этому выход! Бросьте в меня платок!» - советовала коллега Нестору Петровичу в фильме «Большая перемена». Но в современном обществе такая модель поведения грозит социальным поражением. Если человек истерит всякий раз, когда ему показалось, что ему грозит опасность, он вряд ли будет успешен и счастлив. Подавляющее большинство причин, возбуждающих нашу тревожность, носит иллюзорный характер. Почти всегда это выдуманная опасность. Если рассуждать рационально, то наш организм часто принуждает нас к избыточному напряжению.
«Что же из этого следует
3 минуты
11 октября 2024