20 подписчиков
Доброго дня ❤️
В продолжение предыдущих размышлений о настоящем моменте я хотела бы поговорить с вами о здоровье.
Как энерготерапевт, я на собственном опыте и опыте своих клиентов убедилась:
Наше здоровье — это отражение состояния нашего разума и души 🧘♀️
Когда мы обращаем внимание на настоящий момент, мы начинаем слышать сигналы нашего тела и души более четко. Эти сигналы могут рассказать нам о том, в каких сферах нашей жизни нужна гармония и забота. Будь то физическая усталость, эмоциональная перегрузка или душевное беспокойство — все это требует нашего внимания и любви. ❤️
Почему бы не начать лучше заботиться о себе прямо сегодня? Начните с простого: прислушайтесь к своему телу. Что оно вам говорит? Может быть, оно просит больше отдыха, более питательной пищи или времени на тишину и медитацию. 🌿
Вот несколько практик, которые помогут улучшить состояние вашего здоровья:
✔1. Осознанное дыхание: уделите несколько минут в день глубокому и спокойному дыханию. Это поможет расслабить нервную систему и обрести эмоциональный покой.
✔2. Энергетическая зарядка: начните день с легкой зарядки, во время которой вы сосредоточитесь на потоке энергии внутри тела.
✔3. Практика благодарности: перед сном подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны сегодняшнему дню. Это напомнит вам о прекрасных моментах и настраивает на позитив.
Помните, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценность в каждом аспекте жизни. Задайте себе вопрос: "Как я могу заботиться о себе сегодня, чтобы прожить этот день в гармонии и радости?" Ответьте на него действиями, и вы увидите, как ваше здоровье и общее самочувствие начнут улучшаться🙏
1 минута
10 октября 2024