154,6 тыс подписчиков
Нашли метод планирования дня, который поможет комфортно пережить пасмурную осень!
Речь о способе «8-8-8». Придумали его, кстати, ещё в XIX веке! Согласно методике 24 часа в сутках делятся на три равные части: восемь — для работы, восемь — для сна, восемь — для отдыха, семьи, друзей, хобби.
О том, как влиться в такой режим, перестать игнорировать усталость и научиться поддерживать баланс, рассказали по ссылке.
Около минуты
9 октября 2024