31 подписчик
Часто в сердцах напишешь что-то, а потом жалеешь
Слова, как стрела,
В сердце ранят без слов,
Жаль, что не вернуть.
Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда эмоции берут верх, и мы отправляем сообщение или пишем пост, о котором потом жалеем. Однажды моя знакомая, назовём её Катя, в гневе написала своему коллеге резкое сообщение после конфликта на работе. Она выразила все свои чувства, не оставив камня на камне. Но через час, осознав, что сказала слишком много, она почувствовала, как за её плечами нависло облако стыда. В итоге, чтобы наладить отношения, ей пришлось извиняться и объяснять свои слова.
Так происходит потому, что эмоции иногда заставляют нас действовать импульсивно. Мы можем быть раздражены, обижены или расстроены и, не подумав, делаем резкие заявления. Чтобы избежать необдуманных последствий, можно воспользоваться несколькими практиками:
1. Пауза перед отправкой: Прежде чем нажать "отправить", дайте себе несколько минут. Перечитайте сообщение и подумайте о последствиях.
2. Запись в дневник: Вместо того чтобы писать другим, запишите свои чувства на бумаге. Это поможет вам освободиться от эмоций, не причиняя вреда окружающим.
3. Обсуждение с другом: Если вас что-то беспокоит, поговорите с доверенным другом. Они могут помочь вам взглянуть на ситуацию с другой стороны и дать более трезвую оценку.
Сказано не зря: "написано пером, не вырубишь топором". Лучше подумать дважды, чем сожалеть потом.
1 минута
14 октября