22 подписчика
Недавно я начала внедрять в свою жизнь новую привычку — утреннюю медитацию.
Всего 5 минут тишины и осознанного дыхания с самого утра могут кардинально изменить весь день.
Это короткое время даёт мне возможность замедлиться, настроиться на позитивный лад и отпустить лишнее напряжение.
И самое удивительное — результат от этих пяти минут ощущается на протяжении всего дня. Даже сложные вопросы решаются легко, а день проходит благополучно. События будто сами начинают складываться благоприятным образом.
Не знаю, как это работает, но это действительно работает!
Вот моя медитация, которая помогает настроить день!
#саморазвитие
Около минуты
9 октября 2024