337 подписчиков

20 минут дневного сна — залог продуктивности, хорошей памяти и настроения, — исследование.

Дело в циркадных ритмах: усталость включается не только ночью, но и между 14:00 и 16:00.

Если мозг хочет отдохнуть в эти часы — не сопротивляйтесь, короткий сон взбодрит лучше чашки кофе.

Всем спать.

🥑🥑🥑🥑🥑🥑

Твой город - твои правила!

#Электросталь

Около минуты

9 октября 2024