106 подписчиков
Результаты моего личного 30-дневного марафона-вызова, где я рисовала каждый день акварелью без карандаша с живой натуры. Решила использовать метод Помодорро от прокрастинации. Смысл его в том, чтобы заводить будильник на 20 мин и работать в полную силу, затем перерыв в 5 минут, и снова.. Сначала я думала, что этого времени хватит для скетча, но потом стала углубляться и в итоге тратила час - полтора.
Плюсы каждодневной практики для меня:
1. Улучшается рисовальный навык.
2. Возможность испробовать разные сорта бумаги, до которых не доходили руки.
3. Появляется та самая привычка, для чего это и было задуманно
4. Концентрация на процессе - это практически каждодневное состояние медитации, когда ты концентрируешься на одном предмете и никакие негативные мысли в этот момент не лезут в голову, им там просто нет места.
Решила чаще проводить такие вызовы для себя!
Что помогало мне не бросить рисовать?
•Материалы должны быть в зоне доступа. В моём случае я их даже не убирала. Мне нужно всего лишь поменять воду и взять новый лист. •Палитру также практически не мыла. Многие ведь как думают: нужно совершить какие то телодвижения , а это сразу лень. А тут всё наготове.
•Ещё стимулировал короткий световой день. Нужно было торопиться, чтобы успеть до 17.00, иначе свет не тот. При лампе не люблю живую натуру рисовать.
•Ну и самое главное это психологический аспект : Я сумела! Я победила лень и прокрастинацию, я герой, я молодец! Для меня это очень важно!
#gaivelen_sketch #рисуюкаждыйдень #акварелью #скетчакварелью
#рисовальныймарафон
1 минута
9 октября 2024