92 подписчика
Массаж биоактивных точек коленного сустава.
🌟 Нытье и боль в колене очень распространены. Массаж коленей курсовой из 10 занятий по 15-20 минут в день. Найдите определенное время в своем дне, чтобы сделать свой курс массажа.
✅ 1. Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые. Под каждое колено положите по теннисному мячу и подвигайте ногами в разных направлениях.
✅ 2. Исходное положение остается прежним. Обхватите колено обеими руками и энергично разотрите его до появления ощущения тепла.
✅ 3. Обхватите колено большими и указательными пальцами и надавливайте на точки вокруг коленной чашечки.
✅ 4. Положите ладонь на колени и круговыми движениями растирайте кожу над коленной чашечкой.
✅ 5. Пятку правой ноги поставьте на левое колено в точку 8 и растирайте ее около 30 с.
🎯 Дополните рацион дня комплексом морского коллагена 4 в 1 IQTON с гиалуроновой кислотой и витамином С для легкости движений и поддержки иммунитета
✅ Купить коллаген IQTON в Ozon по артикулу: 1595393447
#IQTON #Айкьютон #Коллаген
Около минуты
9 октября 2024