147 подписчиков
Основные причины недоверия:
📌 Прошлый негативный опыт.
📌 Негативные установки, сформированные в детстве.
📌 Социальные и культурные стереотипы.
📌 Как прошлый опыт формирует восприятие?
Наш мозг склонен запоминать негативные события ярче, чем позитивные. Когда негативный опыт становится основой для принятия решений, мы начинаем везде видеть только плохое. И все события в жизни воспринимаются с позиции негатива.
Что с этим делать?
1. Осознать автоматизм реакции.
Наше недоверие часто продиктовано прошлым.
2. Переработать прошлый опыт.
Когда мы осознаем, что наши страхи идут из прошлого, они перестают влиять на настоящее.
3. Учиться доверять постепенно.
Доверие — это навык, его можно развивать. Начните с малого - доверяйте людям в мелочах.
4. Перенаправить фокус на позитив.
Попробуйте искать в людях не возможные угрозы, а их добрые намерения.
Недоверие — это естественная защита, но она не должна стать призмой, через который мы смотрим на жизнь.
Подробнее расскажу на ЭФИРЕ
🌹Ваша RozaSay🌹
Около минуты
9 октября 2024