Знали ли вы, что для эффективности утренней разминки упражнения необходимо менять как минимум один раз в две недели? Это нужно, чтобы во время зарядки были задействованы разные группы мышц. Сегодня в новом выпуске программы "Зарядка с ТСН24" гостем стал мастер спорта международного класса, многократный чемпион России и Европы по регби Петр Ботнараш. Он показал упражнения в стиле регби, которые вас точно удивят, а, может быть, даже разнообразят утренние спортивные ритуалы.