3212 подписчиков
Как выдержать боль в суставах? Три проверенных способа для специалистов🙌
Если вы реабилитолог, то знаете, как работа с пациентами изматывает не только морально, но и физически. Со временем суставы рук, ног, спины начинают болеть так, что это мешает делать то, что вы любите больше всего — работать с людьми.
Что можно сделать?
Вот три метода, которые помогут вам снизить нагрузку на суставы и меньше уставать:
👉Смена техники работы
Постоянные однообразные движения перегружают суставы. Изучение новых методов работы с пациентами позволит использовать более мягкие подходы, которые не нанесут вреда вашему телу.
👉Функциональные упражнения
Помните, что вам, как специалисту, тоже нужно поддерживать свою физическую форму! Регулярные упражнения, укрепляющие мышцы и связки вокруг суставов, помогают снизить риск травм и улучшить подвижность.
👉Современные техники в работе
Изучите методики, которые сводят к минимуму нагрузку на суставы во время работы с пациентами. Например используйте ножи. Работа с ножами позволяет перераспределить нагрузку с суставов на специализированные инструменты. Вместо того, чтобы использовать руки и пальцы для глубоких воздействий, ножи выполняют более точную работу с мышцами и фасциями. Это помогает:
▪Уменьшите напряжение в кистях и предплечьях при использовании данного инструмента;
▪Повысить эффективность лечения — ножи позволяют прорабатывать проблемные зоны пациента с помощью контурных усилий;
▪Улучшить контроль силы давления , что важно для сохранения здоровья соединений и предотвращения их износа.
Если вам интересно больше узнать об инструментальной технике "Ножи", ставьте + в комментариях!
1 минута
8 октября 2024