10 подписчиков
Связь между привычкой и целью.
Формирование привычек имеет важное значение, потому что они обеспечивают основу для достижения больших целей. Вместо того, чтобы полагаться на мимолетные всплески мотивации, привычки обеспечивают постоянный прогресс. Например, если ваша цель состоит в том, чтобы улучшить свою физическую форму, регулярные тренировки со временем приблизят вас к этой цели.
Сосредоточение внимания на системах (привычках и рутине, которые стимулируют прогресс) часто более эффективно, чем сосредоточение исключительно на целях. В то время как цели задают направление, привычки — это то, что заставляет вас двигаться вперед каждый день. В этом смысле привычки являются строительными блоками успеха.
Перепрограммируйте свой мозг на успех
Привычки формируют то, кем мы являемся и кем мы становимся. Понимая психологию, лежащую в основе формирования привычек, мы можем взять под контроль свое поведение и, в свою очередь, свою жизнь. Будь то отказ от вредных привычек, которые сдерживают вас, или создание позитивных привычек, которые продвигают вас вперед, сила перемен находится в ваших руках и вашем мозге. Как сказал философ и историк Уилл Дюрант: «Мы есть то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка»
1 минута
8 октября 2024