322 подписчика
🌞Приветствуем, друзья!
Пополняем вашу копилку упражнением на релаксацию - оно подойдет для малышей от 4-х лет, а выполнять его лучше вместе с ребенком.
Попросите малыша представить, что солнышко зашло за тучку, стало прохладно и свежо - и в этот момент нужно сжаться в комок, чтобы согреться (на вдохе задержать дыхание). Затем солнце выходит из-за тучек, стало жарко - и теперь можно расслабиться, расправить все тело, чтобы под ним погреться (на выдохе).
Повторить упражнение можно 3-4 раза.
#УпражнениеДня
Около минуты
8 октября 2024